――“どうしよう”のド真ん中で立ち止まっている人に読んでほしいブログ――

1. まずは深呼吸。「ひとりで抱えなくていい」

• ショックも不安も 正常な反応。責める必要はありません。
• “親に言えない＝悪い子”ではなく、言えない事情があるだけ。
• あなた自身の命も、お腹の中の命も守る方法は必ずあります。

2. ステップごとに整理しよう

3. 「親に言えない」状態でできる具体的アクション

1. 信頼できる大人を 1 人だけ探す
   学校の保健室、担任、叔母さん、友だちの親など——“怒られない顔”を思い浮かべて。
2. 無料・匿名の相談窓口へ連絡
   • 妊娠SOSチャット（検索ワード：にんしんSOS）
   • #妊娠かも LINE相談
3. 相談メモを残す
   日時／話した内容／もらった情報をスマホのメモに保存 → 次の相談がラク。

4. 「里親」という選択肢も知っておこう

• 育てられない場合でも、赤ちゃんを安全な家庭に迎えてもらう制度があります。
• 特別養子縁組は戸籍上“実子”になるため、出生の秘密が守られやすい方法。
• 里親ねっとでは、養子縁組コーディネーターや相談機関を紹介しています。

5. 助けを求める文章テンプレ（コピペOK）

件名：至急の妊娠相談

突然のご連絡失礼します。  
妊娠検査薬で陽性反応が出ましたが、親に言えずに困っています。  
○週目かもしれません。どのような選択肢があるか教えていただけませんか。  
できれば匿名で相談したいです。よろしくお願いします。

6. 里親ねっとからの約束

• 必ず返信します。
• 緊急依頼は、件名に「至急」と書いてくだされば優先対応。
• 個人情報は厳守。あなたの許可なく第三者に伝えることはしません。

7. 最後に

あなたはもう十分頑張っています。
“誰かに頼る”ことこそ、今いちばん必要な勇気。
このページを閉じる前に、ひとつだけでいいから行動を選んでみてください。

• 電話をかける
• LINEを送る
• フォームを開く

あなたと赤ちゃん、そしてあなたの未来を、一緒に守っていきましょう。